La creatina es un suplemento utilizado para aumentar la fuerza y la masa muscular, sobre todo durante entrenamientos de alta intensidad. Ayuda a producir energía en los músculos, mejorando el rendimiento físico y favoreciendo la recuperación. Además, previene la fatiga muscular, promueve la ganancia de masa muscular libre de grasa y contribuye a prevenir lesiones durante la actividad física.
